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女性ホルモンについて、幅広く情報を紹介しいるサイトの更新日記です。サイトでは女性ホルモンの詳しい効果や特徴、増やすための方法、月経痛(生理痛)の予防策、緩和策、女性の体調を整えるための知識などを紹介しています。



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女性ホルモンの鬼 用語集 赤筋


赤筋とは、見た目が赤く持続的な運動に適した筋繊維のことを指します。

赤筋は主に、体の内側に多くあり、ウォーキング等の有酸素運動、また負荷の軽い筋トレで使用されます。

赤筋のエネルギーは脂肪であるので、ダイエットにも注目されており、赤筋を使った運動、つまり有酸素運動がシェイプアップによいといわれるのはこのためです。


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テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ


女性ホルモンの鬼 用語集 クラリセージ


クラリセージとは、独特のナッツのような甘い香りがあります。

ストレス解消などのリラクゼーション効果や鎮静効果などがあると言われています。

また、月経前症候群や生理不順、更年期障害など、女性ホルモンのバランスが原因の症状にも良いとされ、クラリセージのサプリメントは、エッセンシャルオイルが多く販売されています。

アロマテラピーなどでも大変親しまれています。


テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ


女性ホルモンの鬼 用語集 クマ笹
クマ笹とは、イネ科ササ属の植物です。葉に白色の隈取りができるのと、熊が良く食べるので、クマ笹と呼ばれるようになったと言われています。

やけどなどの傷に効果的とされていて使用され、ビタミンやミネラルなどを多く含んでいるので、免疫力の向上など、健康にも良いと言われています。

テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ


女性ホルモンの鬼 用語集 キンセンカ


キンセンカとは多年草で、春から初夏にかけて、黄色やオレンジ色の花を咲かせます。

切り傷やすり傷、口内炎、消化不良の改善などに効果的と言われており、

サプリメントでは、エッセンシャルオイルが販売されています。また、キンセンカ配合のカプセルや錠剤、ハーブティーなども人気があります。


テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ


女性ホルモンの鬼 用語集 ギムネマシルベス


キンセンカとは多年草で、春から初夏にかけて、黄色やオレンジ色の花を咲かせます。

切り傷やすり傷、口内炎、消化不良の改善などに効果的と言われており、サプリメントでは、エッセンシャルオイルが販売されています。

また、キンセンカ配合のカプセルや錠剤、ハーブティーなども人気があります。


テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ


女性ホルモンの鬼 用語集 キヌア


キヌアとは、キノアとも呼ばれているアカザ科の一年草のことです。

古くから現地では、料理によく使用されています。

非常に栄養価が高く、食物繊維やカルシウム、マグネシウムなどが多く含まれていて健康食品としても注目されています。


テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ



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