女性ホルモンについて、幅広く情報を紹介しいるサイトの更新日記です。サイトでは女性ホルモンの詳しい効果や特徴、増やすための方法、月経痛(生理痛)の予防策、緩和策、女性の体調を整えるための知識などを紹介しています。



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女性ホルモンの鬼 用語集 ビール酵母


ビール酵母は、ビールを作る際の副産物で、麦を発酵させる酵母に麦汁からでた栄養がいっぱい吸収された健康食品です。

食事量を制限するようなダイエットをすると、ビタミンやミネラルが不足し、かえってダイエットの効果があがらない場合もあります。
ビール酵母ダイエットの名前が示すように、余分な炭水化物や脂肪を燃焼させるビタミンB群を摂取することで、効果があがります。
繊維質には整腸作用もあり、便秘を予防します。

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